酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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