烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(y国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人ā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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