河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)一周期是什么意思是多少天之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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