晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增(zēng)加(jiā)胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用(yòng)大米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易(yì)消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂(zhiī)肪等营养物质，进食后能够(gòu)为身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半流(liú)食，没有难以消化或(huò)刺激性成分(fēn)，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制(zhì)好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免(miǎn)增(zēng)加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边(biān)建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心长i(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可(kě)以一(yī)边做家务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃(wèi)，保证(zhèng)胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是(shì)补钙的(de)好(hǎo)东西，平时(shí)多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人i最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝(gān)啊（厨艺(yì)一(yī)般的建议放点(diǎn)洋(yáng)葱可(kě)以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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