酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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