酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇mó)，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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