中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tià回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别o)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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