河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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