烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù单亲家庭是什么意思)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。