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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在(zài)想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(há铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价n)有大量的水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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