河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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