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泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通常可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于(yú)有氧运(yùn)动(dòng)，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身(shēn)体更加(jiā)柔软，身体素质(zhì)更(gèng)好，心情(qíng)愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充沛，提高身(shēn)体(tǐ)协调能力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋活(huó)络从(cóng)而提高性(xìng)功(gōng)能。

　　患者在日(rì)常生活(huó)中应多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽的(de)好(hǎo)处与功效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧(yǎng)气(qì)是人体细(xì)胞(bāo)的生命之源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可确保肌(jī)肉组织的(de)强度与活力。

　　血(xuè)液(yè)则负(fù)责将(jiāng)氧气带向身体每(měi)个部分，各种体(tǐ)育运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高(gāo)心跳速度，从(cóng)而加快(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文kuài)带氧血液的循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽(gā)亦(yì)有助(zhù)血(xuè)液流(liú)向(xiàng)身体里(lǐ)经常被(bèi)忽略的部位，例(lì)如关节、结连组(zǔ)织及体内器官等(děng)。

　　而某些瑜伽姿势例如延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑(yì)和收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信号功能(néng)，让身体传送(sòng)血液至(zhì)这些(xiē)特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无(wú)论(lùn)是空气、食物及水中都蕴(yùn)藏着大量(liàng)毒素。

　　幸(xìng)好人类的身体懂得(dé)透过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血(xuè)液(yè)和排泄器(qì)官，自行(xíng)排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部(bù)分(fēn)瑜伽课(kè)堂(táng)时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素(sù)可(kě)借(jiè)着皮肤排出(chū)体外。

　　课堂(táng)当中，您(nín)亦可(kě)练习深呼(hū)吸(xī)的(de)技(jì)巧，此时心(xīn)跳速度亦会(huì)加快，这(zhè)将有助促进血液循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲(qū)等姿势，按(àn)摩及刺激(jī)部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有(yǒu)助排(pái)出体内毒素。

　　提升(shēng)力(lì)量(liàng)及柔韧(rèn)度，大(dà)部分人士认为，使(shǐ)用(yòng)最(zuì)新(xīn)健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如(rú)愿以偿，但(dàn)更多人(rén)发现原来瑜伽(gā)的功效更为显著，因(yīn)为瑜(yú)伽(gā)是一种既自然(rán)又全面的健身(shēn)方(fāng)式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百(bǎi)年历史(shǐ)，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及(jí)延展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身体是柔(róu)软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体格(gé)和心灵(líng)，有助改善身(shēn)体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生(shēng)活压力(lì)，或许会(huì)导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽(gā)，可令(lìng)身体和心(xīn)灵重拾平静(jìng)，同时有助改善免疫系统，将(jiāng)因压(yā)力而构成的毒(dú)素排出体外，是您(nín)经过一天疲(pí)累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心(xīn)静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力预(yù)防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以试(shì)一(yī)试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到(dào)排除(chú)毒素增(zēng)强抵抗(kàng)力的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽(gā)能(néng)调(diào)整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好(hǎo)的(de)状态，使人的精神饱(bǎo)满活力十足，多(duō)练习瑜(yú)伽，还能改善体(tǐ)型，使具有气(qì)质，瑜(yú)伽还能(néng)纠正(zhèng)不(bù)良的(de)体(tǐ)态(tài)改善(shàn)肌肉(ròu)和骨骼的状况，所(suǒ)以练瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能增加血液(yè)循环(huán)，修复受损组织，使身体组(zǔ)织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学生及高(gāo)压力人群提高学习和工作效率的(de)最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年(nián)后关(guān)节退化严重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高(gāo)血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项(xiàng)目的瑜伽会(huì)很容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基(jī)本(běn)动作中，许(xǔ)多(duō)都要用到(dào)颈部腰(yāo)椎部可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆(bǎi)位(wèi)肢体(tǐ)伸展扭转(zhuǎn)，这个过(guò)程(chéng)中能可能导致末梢血(xuè)流减少，更容易(yì)导(dǎo)致血(xuè)液(yè)凝固严重，引发(fā)心脏的血管疾病(bìng)。