部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu)，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准备(bèi)一个(gè)稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可(kě)以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏，因(yīn)为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效随性是什么意思，女人随性是什么意思果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅(jǐn)保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián)，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山(shān)芋的(de)量比较少，也可以放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存，保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不(bù)完的，想要将(jiāng)芋头(tóu)保存(cún)下(xià)来，但(dàn)是害怕保存(cún)不(bù)好(hǎo)，担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃随性是什么意思，女人随性是什么意思，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到新鲜的(de)芋(yù)头，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜(xiān)的(de)比较好，芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉(diào)的(de)，也很容易(yì)发芽(yá)，那(nà)么(me)芋头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采(cǎi)用通风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话(huà)，那么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的(de)方法(fǎ)，如果不是(shì)很多，那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定不能(néng)削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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