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23岁属什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(l23岁属什么生肖iàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多(duō)种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入23岁属什么生肖蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素(sù)含量也(yě23岁属什么生肖)很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。