烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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