酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(g紫菜是不是海鲜uǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(ji紫菜是不是海鲜ǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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