河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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