一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了)弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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