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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

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　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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