河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāe的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数o)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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