一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(c很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短做时间会变短ǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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