宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(文章真实身高，文章个人资料简介zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验

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别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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