一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用<悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望/h3>

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(s悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望hēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

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