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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。