说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

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5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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