说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式>

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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