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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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