说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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