说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星