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安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介ht: 24px;'>安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介>

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起饮用(yòng)。