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孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用山竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次(cì)摄入(rù)过多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食(shí)用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人和矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切(qiè)不(bù)可过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以预(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多(duō)吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。