酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(w秋以为期句式特点，秋以为期句式判断ù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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