宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨(t光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词ǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词(xiāng)关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们(men)开始吧

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