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一本书多重，一本书多重有一斤吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

　　黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？？黍米是大黄(huáng)米(mǐ)的。关于(yú)黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗？以及黍米是大黄米吗？，黍(shǔ)米是大黄米吗怎么吃，黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)还是小(xiǎo)黄，黍子(zi)是大(dà)黄米(mǐ)还是小黄米，黍(shǔ)是不是(shì)黄米等(děng)问(wèn)题，农商网(wǎng)将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活知(zhī)识(shí)：

黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(d一本书多重，一本书多重有一斤吗ì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)一本书多重，一本书多重有一斤吗肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益。