河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭(fàn)娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星: 24px;'>娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星