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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后(hòu)子(zi)宫的(de)变(biàn)化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的(de)过程，不(bù)必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会(huì)造(zào)成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可(kě)以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是(shì)在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。