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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能(nén九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示g)少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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