烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒ香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗u)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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