中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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