说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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