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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利(lì)于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会(huì)导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)无法企及是什么意思，不可企及是什么意思密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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