酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果1cc的水等于多少克，1cc水是多少克对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有1cc的水等于多少克，1cc水是多少克些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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