烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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