酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素单反可以带上飞机吗; line-height: 24px;'>单反可以带上飞机吗(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(h单反可以带上飞机吗uì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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