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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的人也(yě厦门是几线城市呢)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大(dà)部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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