说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

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5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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