说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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