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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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