中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(l九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思iǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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