一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(d岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点e)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部(岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点bù)分。

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